Pilates i esquena sana 2

Activitat de sala de divendres en horari de 9.00 a 9.50 h.

Activitat de condicionament físic sense impacte articular, basat en moviments que mantenen una connexió constant entre la ment i el cos. Millora la forma física, incrementa la flexibilitat i corregeix les males postures. Està basat en sis principis: concentració, control, centralització, fluïdesa de moviment, precisió i respiració.